Contar con una dieta saludable y balanceada es fundamental para el ser humano. Muy claro está que los requerimientos alimenticios no son los mismos para un hombre que para una mujer; varía también según la edad y la actividad física que éste realice. Les sugiero leer esta información que me pareció interesante; a continuación el link de la página:
Vía: El Vacanudo
Por otro lado, saber la cantidad calórica de los alimentos que consumimos resulta muy útil a la hora de organizar nuestras comidas diarias. Por tal motivo, les paso un link con una tabla de calorías de los alimentos:
Vía: Portal Planeta Sedna
Además, es importante tener en cuenta que ciertos alimentos, tal como lo ilustra la pirámide nutricional, deben ser consumido en mayor proporción que otros a fín de satisfacer las necesidades de nuestro organismo.
Hola flor que rico los tacos!!!!! Suerte muchos besos
Prue